Semana passada ficamos sem nosso post saudável, então dessa vez não podia passar em branco! O assunto de hoje? Chá Verde! Querem bons motivos para começar a tomar esse chazinho milagroso?
- É rico em substâncias antioxidantes (polifenóis) que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células;
- Auxiliando, por exemplo, na prevenção do câncer;
- Tem efeito anti-envelhecimento;
- Ajuda na queima de gorduras;
- É rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL (colesterol ruim)
- fortalece as artérias e veias favorecendo a prevenção de doenças cardíacas
- E circulatórias
- Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
Ou seja, ajuda na recuperação muscular pelo potencial antioxidante, previne o envelhecimento e doenças como o câncer, aumenta a termogênese (isso gasta mais calorias), é um alimento anti-inflamatório etc.
As vantagens são inúmeras, os benefícios são difíceis até de acreditar! A única contra-indicação é tomar esse chá à noite, devido ao alto teor de cafeína (principalmente para pessoas que possuem dificuldade para dormir!).
Quem não gosta de chá, é bom se acostumar! Afinal, quem aí não quer tantos benefícios em uma bebida, né?
Lembrando que para ter os benefícios, deve-se ingerir no mínimo, um litro de chá verde por dia!
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